Training > Qigong > Yi Jin Jing Intensive
Menurut legenda, Bodhidharma mengajarkan beberapa latihan qigong yang penting kepada murid-muridnya di Shaolin Temple ratusan tahun yang lalu. Dua di antaranya adalah Yi Jinjing dan Xi Sui Jing.
Yi Jin Jing dikenal sebagai Latihan Transformasi dan Penguatan Otot Tendon. “Yi” berarti perubahan, “Jin” berarti tulang dan otot, “Jing” berarti metode. Tujuan dari Yi Jin Jing adalah untuk mengubah “otot dan tendon yang lembek dan lemah menjadi kuat dan kokoh”. Yi Jin Jing mengubah tendon organ internal dan sekaligus memperkuat organ tubuh kita dari dalam. Selain itu, Yi Jinjing juga mengubah otot dan tendon secara eksternal.
Biasanya, saat berolahraga kebanyakan orang hanya memperhatikan otot, tulang atau persendian. Jarang sekali ada jenis olahraga yang khusus melatih organ tubuh dalam. Sehari-hari, kita pun cenderung tidak terlalu memperhatikan kerja organ dalam, dan hanya mulai memikirkan saat fungsi organ kita menurun atau terganggu. Latihan Yi Jin Jing memperkuat otot dan tendon kita, mengurangi laju penyusutan otot yang terjadi seiring pertambahan usia, dan menyelaraskan kerja organ tubuh sehingga badan kita dapat berfungsi secara optimal.
Jika badan kita diibaratkan seperti mobil, maka organ dalam kita adalah mesinnya. Dan sama halnya seperti mesin mobil, saat mesin mobil itu diservis, maka mobil dapat berjalan dengan efektif dan efisien. Jika organ kita lemah, tubuh kita pun tidak dapat bekerja dengan baik. Yi Jin Jing ibaratnya servis terhadap organ tubuh. Latihan ini meningkatkan tenaga dan kualitas pada otot tendon kita dengan cara menstimulasi titik-titik meridian, sama seperti pada praktik akupunktur, sehingga tubuh kita menghasilkan energi lebih banyak dengan cara efisien.
Oleh karena itu, Yi Jin Jing termasuk jenis nourishing and strengthening qigong, yaitu qigong yang bukan hanya meningkatkan kekuatan tubuh, tapi juga memberi ‘nutrisi’ energi. Manfaat Yi Jin Jing terbuka bagi semua kalangan apapun profesinya, baik untuk praktisi martial arts, atlit, professional fighters, ataupun bagi Anda penggemar praktik hidup sehat.
Anda tidak perlu background khusus untuk mulai belajar Yi Jin Jing, tetapi sangat disarankan bagi Anda yang sama sekali belum pernah belajar Shaolin Qigong, untuk terlebih dulu mempelajari Ba Duan Jin sebelum melanjutkan ke Yi Jin Jing.
Jalan Hati Suci No.2, Kampung Bali, Tanah Abang, Jakarta 10250
The Moove, GAFOY, Summarecon Mall Kelapa Gading
Jl. Scientia Boulevard, Gading Serpong, Curug Sangereng, Tangerang, Banten 15810
Jl. Hayam Wuruk no.2 O, Kel. Kebon Kelapa, Kec. Gambir, Jakarta 10120
GW5P+C4M, Dengfeng Blvd, Dengfeng, Zhengzhou, Henan, China, 471925
© 2022 by Shaolin Xiu Indonesia. All right reserved.