Baduanjin Beginner Intensive adalah program yang dirancang khusus bagi pemula dan terbuka untuk semua umur. Program ini mempelajari 8 gerakan Baduanjin dan merupakan pilihan yang tepat bagi mereka yang baru mulai mempelajari Shaolin Qigong. Read more >>
Yi Jin Jing dikenal sebagai Latihan Transformasi Otot Tendon atau Latihan Penguatan Otot-Tendon. “Yi” berarti perubahan, “Jin” berarti tulang dan otot, “Jing” berarti metode. Tujuan dari Yi Ji Jing adalah untuk mengubah “otot dan tendon yang lembek dan lemah menjadi kuat dan kokoh”. Latihan Yi Jin Jing yang dilakukan secara konsisten dapat mengoptimalkan fungsi organ tubuh sekaligus memperkuat otot tendon, sehingga Yi Jin Jing disebut sebagai salah satu cara alami untuk memperlambat proses penuaan. Read more>>
Xi Sui Jing atau ‘Bone Marrow Cleansing’ merupakan salah satu Shaolin Qigong yang dikenal secara luas. Latihan ini dipercaya dapat menjaga kualitas tulang sumsum dan mempertahankan produksi sel-sel darah merah sehingga mencegah proses degenerasi tubuh manusia. Jika Yi Jin Jing menguatkan otot tendon, maka Xi Sui Jing adalah internal Qigong yang membersihkan organ tubuh dan tulang sumsum. Read more >>
Kelas reguler ini mempelajari aspek fisik dari 8 gerakan Baduanjin secara bertahap dan konsisten. Apa manfaat mengikuti kelas reguler? Seperti halnya Shaolin Qigong lainnya, setiap gerakan Baduanjin akan memberikan rasa dan pemahaman yang berbeda jika dilakukan secara berulang dan dengan penuh kesadaran. Dengan latihan yang konsisten, kita memberikan kesempatan bagi diri kita sendiri untuk menggali manfaat qigong dengan sepenuhnya.
Kelas Intermediate merupakan lanjutan dari kelas Beginner. Di kelas ini fokus latihan bukan lagi semata pada aspek fisik, tapi bertambah pada aspek internal. Pada tahap ini peserta mempelajari hubungan antara badan, nafas, dan pikiran, sehingga sebuah gerakan yang sederhana menjadi sebuah proses meditasi yang kompleks. Keselarasan antara ketiga hal di atas bukanlah hal yang mudah untuk didapat, namun melalui latihan yang terus menerus, semua orang dapat mencapainya.
Jalan Hati Suci No.2, Kampung Bali, Tanah Abang, Jakarta 10250
The Moove, GAFOY, Summarecon Mall Kelapa Gading
Jl. Scientia Boulevard, Gading Serpong, Curug Sangereng, Tangerang, Banten 15810
Jl. Hayam Wuruk no.2 O, Kel. Kebon Kelapa, Kec. Gambir, Jakarta 10120
GW5P+C4M, Dengfeng Blvd, Dengfeng, Zhengzhou, Henan, China, 471925
© 2022 by Shaolin Xiu Indonesia. All right reserved.