Tubuh segar, napas panjang, hati tenang — dimulai dari delapan gerakan sederhana.
Shaolin Qigong Baduanjin, seni gerak dan pernapasan turun-temurun dari Shaolin Temple, membantu mengaktifkan Qi (energi hidup) dan memperkuat vitalitas alami. Saat ini Baduanjin telah dikenal secara luas dan digalakkan oleh Pemerintah Tiongkok sebagai metode olahraga yang memberi banyak manfaat kesehatan bagi masyarakat.
Anda mungkin dapat menemukan ratusan video Qigong Baduanjin di berbagai media sosial, namun adakah yang menjelaskan secara praktis, sederhana, dan masuk akal, mengapa latihan-latihan tersebut dilakukan? Tanpa pemahaman dasar yang baik, latihan Qigong hanya sekedar gerak badan, tidak berbeda dengan senam biasa. Dengan pengertian landasan teori yang benar, Anda akan memahami esensi sesungguhnya dan menuai efek paling maksimal.
Buku ini menjabarkan teori dasar Baduanjin yang mudah dipahami, lengkap dengan latihan penunjang yang dapat dilakukan oleh para pemula. Disusun oleh tim Shaolin Indonesia di bawah arahan shifu Shi Yanhao, generasi Shaolin ke-34, buku ini membantu Anda menembus stagnasi dalam latihan dengan mengasah pemahaman. Cocok bagi masyarakat awam maupun praktisi pemula. Miliki sekarang dan rasakan manfaatnya dalam peningkatan latihan.
Order online:
https://linktr.ee/shaolinxiuindo
