fbpx

Sering Stres Tinggal di Ibu Kota? Atasi dengan Taichi Quan!

Tinggal di ibu kota seringkali membawa sejumlah tekanan dan stres dalam kehidupan sehari-hari. Lalu, bagaimana cara mengatasi stres tersebut dengan cara yang alami dan menyenangkan? Salah satu jawabannya adalah melalui praktik Taichi Quan, seni beladiri tradisional Tiongkok yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memberikan kedamaian bagi pikiran.

Mengenal Taichi Quan

Taichi Quan bukanlah sekadar seni beladiri, tapi juga merupakan konsep metafisik yang menggabungkan filosofi keberadaan alam semesta. Dalam bahasa Mandarin, “Taiji” secara harfiah dapat diartikan sebagai ‘the supreme ultimate’ atau “Puncak Tertinggi”, sedangkan “Quan” berarti ‘fist’ atau tinju/Kepalan. Dengan demikian, dapat diartikan sebagai seni beladiri yang menggabungkan filosofi metafisik ke dalam gerakannya.

Filosofi dasarnya diciptakan oleh para guru Taois dengan beberapa tujuan utama, yang mencakup aspek kesehatan, spiritual dan bela diri. Dalam ajaran Taoisme, terdapat kecintaan akan kebebasan dan ketidaktergantungan pada hal-hal duniawi, serta sifat penggembira. Prinsip-prinsip ini tercermin dalam praktiknya, yang menghasilkan perilaku yang riang dan bahagia dalam latihan individu maupun latihan bersama dengan lawan tanding.

Mendalami Latihan

Taichi Quan dilatih secara perlahan dengan memperhatikan berbagai elemen, mulai dari koordinasi fisik (tangan, kaki, dada, pinggul, kepala, mata, dan lainnya), keseimbangan, latihan pernapasan, hingga intention. Proses belajarnya mirip dengan mengupas lapisan demi lapisan yang tak pernah habis, dan setiap lapisan memberikan pengalaman yang lebih menarik. Dengan demikian, praktik bela diri ini menjadi pengalaman pembelajaran yang tak pernah membosankan.

Setiap gerakannya melibatkan koordinasi yang kompleks antara bagian tubuh yang berbeda. Mulai dari tangan yang menggerakkan energi, kaki yang menopang berat tubuh, dada yang terbuka untuk menyerap energi, pinggul yang mengalirkan kekuatan, hingga kepala yang tetap tegak untuk mempertahankan keseimbangan. Pernapasan juga merupakan bagian integral dari gerakan itu sendiri, pernapasan yang dalam dan teratur membantu mengalirkan energi ke seluruh tubuh dan membantu memperkuat koneksi antara tubuh dan pikiran.

Taichi Quan juga mengajarkan pentingnya fokus dan kehadiran sepenuhnya di saat ini. Saat berlatih, kita diminta untuk memusatkan perhatian pada setiap gerakan, setiap pernafasan, dan setiap sensasi yang muncul dalam tubuh. Dengan demikian, kita belajar untuk melepaskan pikiran yang mengembara dan merasakan keseimbangan yang mendalam antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Mengurangi Stres

Gerakan yang lembut dan mengalir membantu menghilangkan stres dan ketegangan pikiran. Praktik ini membuat Anda lebih fokus pada saat ini dan melepaskan pikiran yang mengganggu. Dengan melibatkan gerakan tubuh yang lembut namun kuat dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan keseimbangan. Jika Anda mempraktikkannya secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dengan meredakan kegelisahan dan ketegangan tubuh.

Dalam kesibukan dan tekanan kehidupan di ibu kota, Taichi Quan dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan memadukan gerakan fisik yang lembut dengan filosofi yang mendalam, praktiknya tidak hanya membawa manfaat bagi tubuh, tetapi juga bagi pikiran dan jiwa. 

Taichi Quan di Shaolin Xiu Centre Indonesia

Shaolin Xiu Cultural Centre Indonesia (Shaolin Xiu) membuka kelas Taichi Quan dari tingkat pemula hingga tingkat yang lebih tinggi. Kelas dirancang sedemikian rupa sehingga mampu  membantu Anda berlatih maksimal dan jika dilakukan dengan berkesinambungan, Anda tidak hanya mendapatkan tubuh yang bugar, Anda juga dengan mudah mengimbangi stres dan tekanan kehidupan di ibu kota. 

Dengan belajar Taichi Quan di Shaolin Xiu, Anda tidak hanya mendapatkan akses ke guru terbaik dengan pengalaman dan keahlian yang luar biasa, tetapi juga lingkungan pembelajaran yang kondusif dan bebas gangguan. Di sini, Anda akan merasakan keberadaan budaya Shaolin yang memperkaya perjalanan latihan Anda, membantu mencapai hasil terbaik dalam mengembangkan keterampilan Taichi Quan dengan sempurna. Para instruktur Shaolin Xiu yang berpengalaman mengajarkan teknik-teknik Taichi Quan dengan pendekatan yang holistik, memperhatikan setiap aspek dari gerakan, pernapasan, dan meditasi, sehingga Anda bisa merasakan manfaat maksimal dari setiap sesi latihan.

Dengan kombinasi unsur-unsur ini, Shaolin Xiu menjadi pilihan yang sempurna bagi mereka yang serius dalam mendalami Taichi Quan. Lingkungan yang mendukung dan komunitas yang ramah di pusat budaya ini membuat proses belajar menjadi lebih menyenangkan dan memotivasi. Shaolin Xiu menawarkan program yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda, membantu Anda mencapai keseimbangan dan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari. 

Hubungi tim marketing Shaolin Xiu melalui halaman kontak untuk informasi selengkapnya. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Recent Posts

Category

SHAOLIN XIU CULTURE CENTRE INDONESIA

ALAMAT

Shaolin Xiu Jakarta

Jalan Hati Suci No.2, Kampung Bali, Tanah Abang, Jakarta 10250

Shaolin Xiu Kelapa Gading

The Moove, GAFOY, Summarecon Mall Kelapa Gading

Shaolin Xiu - Scientia Square Park

Jl. Scientia Boulevard, Gading Serpong, Curug Sangereng, Tangerang, Banten 15810

Yayasan Shaolin Indonesia

Jl. Hayam Wuruk no.2 O, Kel. Kebon Kelapa, Kec. Gambir, Jakarta 10120

Shaolin Temple

GW5P+C4M, Dengfeng Blvd, Dengfeng, Zhengzhou, Henan, China, 471925

© 2022 by Shaolin Xiu Indonesia. All right reserved.